RUN
Det är, förutom lite blåst, underbart löparväder! Svalt men inte kallt. Du kan alltså kuta utan att störas av värmen som byggs upp i och med att flåset ökar. Tänkte för skojs skull ge lite basic- första gången tips till er som tycker att "springa är tråkigt". Att löpa är den bästa hjärtträningen, och konditionsträning stärker alla organs livslängd! Mucho important people.
Viktigast av allt när man börjar springa är att konstatera:
Du kan springa mycket längre än du tror.
Konditionen sitter inte i huvudet. Men det är det psykiska som behöver tränas först!
Så fort du känner "nej nu springer jag till stolpen och sen äre bra" så byt låt (om du springer med musik). Ta en låt du känner igen, en med minnen, bra som dåliga. Det distraherar huvudet, eftersom huvudet distraherar din Fysiska kondition! Spring olika rundor, det hjälper att inte veta hur jobbig sträcka som är kvar hela tiden!
Lite kort där, underförstått är vikten i bra skor! Det hjälper betydligt.
You CAN do it!
Jag och min vän Jonas, tågluff denna sommar. Good memories never die.
Lycka till!
Kommentarer
Trackback
